Month: January 2018

저의 건강 멘토이신 Jeff Reagan이란 분이 올린 글인데 요즈음과 같은 겨울철에 꼭 필요한 조언이어서 몇 가지로 요약해서 전해 드립니다. 요즈음은 낮이 짧고 밤은 길고 길어서요. 우울한 느낌이 쉽게 드는 계절입니다. 특히 일조량이 부족해서 비타민 D […]

  어느덧 2018년도 새해의 동이 터올라 첫 주간을 지나고 있습니다. 올 한 해, 보다 건강한 삶을 위한 몇 가지 팁을 드리고자 합니다. 먼저 우리 자신들의 감정 예치 잔고 (Emotional Bank Account)를 높이도록 관리를 해야 하는데, […]