보다 밝고 건강한 2018년 새해를 위한 각오

어느덧 2018년도 새해의 동이 터올라 첫 주간을 지나고 있습니다. 올 한 해, 보다 건강한 삶을 위한 몇 가지 팁을 드리고자 합니다. 먼저 우리 자신들의 감정 예치 잔고 (Emotional Bank Account)를 높이도록 관리를 해야 하는데, 그것은 곧 실제 은행 잔고의 형편에 따라 우리 살림살이가 여유가 생기거나 부족한 경우와 동일하기 때문입니다.

* 잔고를 빼앗아 가는 스트레스”Stress”를 주의하십시오.
1. 포기해야할 것은 포기하십시오. 이미 지난 실패나 실수는 잊어버리고 새로운 각오로 출발하십시오.
2. 비교의식이나 우울감에서 벗어 나십시오. 스스로 어둠에서 벗어나 바깥으로 나가 하늘을 바라보고 힘차게 걸어보십시오.
3. 누군가를 미워하거나 적개심을 내려 놓으십시오. 그것 때문에 불면에 시달리고 식욕도 상실해 버린다면, 건강에 적신호가 올 수 있습니다. 면역력도 떨어지게 되어 암이나 여러가지 염증에도 약해지게 되어 질병에 사로잡히게 됩니다. 십자가의 은혜를 생각하면 먼저 용서 받은 자가 용서를 베풀 수 밖에 없습니다.

* 잔고를 더해질 수 있는 에너지”Energy” 원을 확보하십시오.
1. 충분한 수면 시간을 확보하시고 렘 수면(꿈구는 시간)을 통해 스트레스를 낮추십시오.
2. 인정과 칭찬을 습관화하여, 기분 좋은 대인관계를 만드십시오.
3. 새로운 취미 생활이나 여가 활동을 계획하여 여유를 찾으십시오.
그리할 때, 보다 건강한 삶을 살아가는 밝고 힘찬 한 해가 펼쳐질 것입니다!
샬롬–